长期以来自身免疫力并不为人所观注，直到当人们发现自己生病了才开始关注。白癜风发病免疫力低下也是诱发白癜风的一个重要因素，因此越来越多的白癜风患者们重视通过提高自身免疫力来治疗白癜风。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但环境因素也有很大的作用。如饮食、睡眠、运动、压力等。有关专家为白斑患者介绍六种提高自身免疫力的方法：

　　1 合理睡眠  睡眠与人体免疫力密切相关。免疫学家通过 “ 自我睡眠 ” 试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多，肝脏解毒功能增强，从而消灭侵入人体的细菌和病毒。

　　2 饮酒要注意  酒精对人体会产生消极影响，过量饮用会对血液与心脏等器官造成很大破坏。

　　3 运动强身  建议每天运动30至45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

　　4 情绪舒畅  巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到白癜风或其他疾病的侵袭，因此要保持乐观的态度。推荐患者在日常生活中使用生态语白癜风遮盖液，遮盖白斑，不影响治疗。